01
Kas patiesībā notiek starp vienām menstruācijām un nākamajām?
Četras cikla fāzes un signāli, ko katrā no tām ir vērts pamanīt.
Harmonijā ar ciklu • Nr. 1
Tavs cikls nav tikai mēnešreizes.
Iemācies saprast, ko tavs ķermenis tev stāsta visa mēneša garumā.
Digitāls izglītojošs ceļvedis sievietēm, kuras vēlas labāk izprast savu menstruālo ciklu, pamanīt sava ķermeņa signālus un ieraudzīt tos kopsakarībās.
21,90 €11,90 €
Iepriekšpārdošanas cena
Iepriekšpārdošana līdz 10. augustam, 21:59 • Saņem izdevumu pirmā.
Nr. 1 • 2026 augusts-septembris
Mēnešreizes ir tikai aisberga redzamā daļa.
Menstruācijas ir tā cikla daļa, ko ir visvieglāk pamanīt. Taču cikls turpinās visu mēnesi: ķermenis pamazām mainās arī tajās dienās, kad, šķiet, nekas īpašs nenotiek.
- 01Mainās enerģija.
- 02Mainās apetīte.
- 03Mainās pašsajūta.
Bet ko no tā visa ir vērts pamanīt?
Nevis vēl viena lietotne, kas paredz tavu ciklu.Ceļvedis, kas palīdz tev to saprast.
Katras sievietes cikls ir mazliet citāds, taču katrai cikla fāzei ir savas raksturīgās hormonālās pārmaiņas un tendences. Izdevums palīdz saprast, kam katrā fāzē pievērst uzmanību un kā šos signālus atpazīt savā ķermenī.
Izpratne par savu ciklu sākas ar novērošanu, nevis ar minēšanu.
Izdevuma saturs
Ko tu par savu ciklu, iespējams, vēl neesi pamanījusi?
02
Vai tavas mēnešreizes tiešām ir “stipras”?
Ir daudz precīzāks veids, kā to novērtēt nekā tikai pēc sajūtas.
Arī šajā izdevumā
Intervija ar ginekoloģi
Ko darīt, ja menstruācijas ir ļoti stipras, kad vērsties pie ārsta un ko sagaidīt vizītē.
03
Ko tu nepamani, ja seko tikai menstruāciju datumiem?
Praktisks veids, kā vairāku ciklu laikā sākt ieraudzīt savu personīgo ritmu.
04
Kā cikla fāzes var parādīties arī uz tava šķīvja?
Sezonāli ēdieni un receptes, kas veidotas katrai cikla fāzei.
Uzturs
Receptes katrai cikla fāzei no sezonālajiem produktiem.
Veidotas sadarbībā ar šefpavāru Gati Lauvu.
Sezonāli produkti, vienkārši gatavošanas soļi un ēdieni, kas iederas ikdienā.
Praktiskie rīki
Šis nav ceļvedis, ko tikai izlasīt un aizmirst.
- Novēro→
- Pieraksti→
- Salīdzini
Regulāri pieraksti vairāku ciklu laikā palīdz ieraudzīt to, ko atmiņā ir grūti noturēt: kas atkārtojas, kas mainās un kas izkrīt no ierastā.
Tie arī atvieglo novērojumu aprakstīšanu vizītē pie veselības aprūpes speciālista.
Sāc nevis ar minēšanu, bet ar izpratni.
Harmonijā ar ciklu
Digitāls izglītojošs ceļvedis • Nr. 121,90 €11,90 €
Iepriekšpārdošanas cenaIepriekšpārdošana līdz 10. augustam, 21:59 • Saņem izdevumu pirmā.Bez maksas
Vispirms iepazīsti savu ķermeni.
Piesakies “Harmonijā ar ciklu” jaunumiem un saņem bezmaksas ceļvedi “Tava ķermeņa karte” - kas kur atrodas, ko katra daļa dara un kā tas saistīts ar menstruālo ciklu.
- ārējie un iekšējie dzimumorgāni
- biežāk jauktie anatomijas jēdzieni
- kā menstruālais šķidrums nonāk ārpus ķermeņa
Biežākie jautājumi
Vēl kaut kas neskaidrs?
Kādā formātā saņemšu izdevumu?
Izdevums ir digitāls PDF fails. To vari lasīt telefonā, planšetē vai datorā, bet izdrukai paredzētās darba lapas vari izdrukāt personīgai lietošanai.
Vai man nepieciešamas priekšzināšanas?
Nē. Saturs veidots saprotamā valodā un paredzēts ikvienai, kura vēlas labāk iepazīt savu ciklu un ķermeņa signālus.
Vai šis ir abonements?
Nē. Katru “Harmonijā ar ciklu” izdevumu vari iegādāties atsevišķi ar vienreizēju maksājumu.
Kad un kā saņemšu iegādāto izdevumu?
Pēc maksājuma apstiprināšanas piekļuves informācija tiks nosūtīta uz pirkuma laikā norādīto e-pasta adresi. Iepriekšpārdošanas pirkumiem tā tiks nosūtīta izdevuma publicēšanas dienā.
Vai izdevums aizstāj ārsta konsultāciju?
Nē. Tas ir izglītojošs materiāls, kas palīdz labāk saprast un aprakstīt savu pieredzi, bet neaizstāj individuālu medicīnisku konsultāciju, diagnostiku vai ārstēšanu.